TÌM HIỂU VỀ BỆNH UNG THƯ
NHÓM BỆNH KHÁC

Bài tập giúp phòng trị ung thư dương vật và ung thư bàng quang

5/2/2015 2:54:29 AM - Lượt xem: 1287
Cùng điểm qua một số bài tập đơn giản, dễ thực hiện đã được chứng minh công dụng phòng trị ung thư dương vật và ung thư bàng quang hiệu quả.
1. Luyện khí công để phòng trị ung thư dương vật và ung thư bàng quang
ung thư, ung thu

Tập luyện khí công hỗ trợ điều trị ung thư bàng quang

Phương pháp: Chọn tư thế ngồi hoặc đứng, toàn thân buông thả tự nhiên, an thần nhập tịnh. Hai lòng bàn tay đặt chồng lên nhau, để ở dưới đan điền. Cặp mắt khẽ nhắm lại, ý tưởng đặt tại đan điền, thở tự nhiên. Ý tưởng tượng trong đan điền có một luồng khí ấm chầm chậm chuyển theo chiều thuận và chiều nghịch kim đồng hồ, mỗi chiều chuyển 24 vòng. Sau đó dẫn khí nhập vào huyệt Hội âm, rồi đưa luồng khí ấm đó từ Hội âm di chuyển lên huyệt đan điền vừa dùng ý nhíp hậu môn kéo lên, đồng thời dùng ý tưởng đưa dịch hoàn nhập vào xoang bụng, lúc thở ra, ý tưởng tượng luồng khí giáng xuống vùng hội âm. Ở vùng phía trước và sau huyệt hội âm đều thả lỏng. Một hít vào, một thở ra như vậy là một biến.
Cuối cùng, ý tưởng tượng luồng khí trở về đan điền, chuyển thuận, nghịch theo hướng kim đồng hồ, mỗi hướng chuyển 24 vòng, tốc độ hơi nhanh một chút từ vòng lớn dần thu nhỏ lại. Mỗi ngày luyện từ 2 – 3 lần, mỗi lần 15 – 30 phút có tác dụng rất tốt trong việc phòng trị ung thư dương vật và ung thư bàng quang.
2. Tập thể dục để phòng trị ung thư dương vật và ung thư bàng quang
ung thư, ung thu
Thường xuyên tập các bài thể dục nhẹ nhàng
- Tiết thứ nhất: Nằm ngửa hai chân duỗi thẳng tự nhiên, sau khi đưa mông cao lên rồi hạ xuống, lặp lại 10 lần.
- Tiết thứ 2: Nằm ngửa, hai chân cong đầu gối lại, hai bàn chân di chuyển vào hướng mông. Lấy 2 vai và 2 bàn chân bám chặt trên giường làm trụ cột rồi cất mông cao lên khỏi mặt giường, đồng thời hít thở sâu hơi vào vừa nhíp hậu môn lên bụng. Để mông xuống giường thả lỏng tự nhiên, đồng thời thở hơi ra thật sâu, lặp lại 12 – 24 lần. Đây là bài tập đơn giản, dễ thực hiện đã được chứng minh công dụng phòng trị ung thư dương vật và ung thư bàng quang hiệu quả.
- Tiết thứ 3: Nằm ngửa, hai chân duỗi thẳng. Thắt lưng chuyển động qua trái qua phải giống như con cá đang vẫy đuôi lội trong nước, từ 100 – 200 lần.
- Tiết thứ 4: Nằm ngửa, hai chân duỗi thẳng cất cao lên cách mặt giường khoảng 40 độ, hai chân tréo lại nhau rồi mở rộng ra từ 50 – 100 lần.
- Tiết thứ 5: Nằm ngửa, hai chân cất cao lên, rồi làm động tác như đạp xe đạp từ 50 – 100 lần.
- Tiết thứ 6: Đứng thẳng tự nhiên, hai chân xoạc ra rộng bằng khoảng cách hai vai, hai bàn tay nắm thành quyền, lấy thắt lưng làm trục xoay vòng theo hướng trái phải. lúc thắt lưng chuyển qua trái thì quyền tay phải, cánh tay phải mặt trước đập nhẹ vào bụng dưới, quyền tay trái, cánh tay trái phía trước đập nhẹ vào vĩ lư, tương tự như vậy đổi bên, lặp lại 20 lần.
Trên đây là một số bài tập bảo vệ cơ thể, giúp phòng trị bệnh ung thư dương vật và ung thư bàng quang. Mỗi ngày, bạn có thể dành ra 30 phút tự luyện tập ở nhà cùng người thân và bạn bè sau những giờ làm việc căng thẳng.
(Bấm vào đây để nhận mã)